abnehmen

Egal, für welche Zeit des Jahres, Es gibt immer einen Grund, warum sie ein paar Pfund verdienen. Manchmal sind wir zu weit weg, und wir brauchen große Reparaturen daran, wie wir essen und Leben. In anderen Fällen wollen wir bis nächsten Monat in eine parfemiranih-jeans.

Aber es gibt einige Dinge, die man über Gewichtsabnahme und Körper im Allgemeinen wissen muss, die wichtig sind, um zu verstehen, welchen Zweck man mit seinem Gewicht hat.Wenn man diese Dinge betrachtet, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihr Gewicht erreichen, und die Kopfschmerzen werden größer, wenn Sie gegen ihren Körper streuen, wenn Sie Ihr schweres chili nach unten fallen lassen."Gewichtsabnahme kann all deine Eigenschaft verändern, die mich immer verblüfft hat: Gewichtsabnahme verändert Deine Persönlichkeit und verändert deine Lebensphilosophie, weil, du wirst nicht wissen, dass du deinen Verstand benutzen kannst, um deinen Körper zu verändern."

 

Das Gewicht ist größer als das Fett

Erstens, und vor allem, indem man diesen Körper nimmt, den man mehr als Gewichtsverlust wünscht. Tatsächlich ist das Gewicht zu allgemein, sich auf die Frage zu konzentrieren, ob es Ihnen wirklich ernst ist, einen Schmied zu bekommen, da es eine Reihe von Faktoren umfasst, darunter die Körpermuskeln und die Schwere des Wassers. Angenommen, du machst eine Art Krafttraining, ist Muskel wichtig. Das liegt daran, dass der Muskel mehr wiegt als das Fett, so dass man Fett verliert und das entsprechende Muskelvolumen erhält, das man in Wirklichkeit bekommt. Aber dein Körper wird dünner und dünner sein als je zuvor. Achten Sie auf den Anteil an Körperfett (25-28% bei Frauen und 12-15% bei Männern), um besser zu lesen, ob Sie mit Ihrer Diät und Bewegung umgehen. Fallen ist nicht die kalorienart, die man richtig erhält. Gewichtsverlust ist alles KALORIES. Sag es mir, C-A-L ... vergiss es.

Aber in Wirklichkeit geht es darum, ein Meister in allen Kalorien zu werden. Das Wichtigste ist, man sollte wissen, dass die verschiedenen makronährer Kalorien zählen und jeder von ihnen für Ihren Körper tut. Zum Beispiel haben weiße Kohlenhydrate, wie Brot und Reis, eine enorme Menge Kalorien, die unseren Körper in der Ernährung wenig Wert verleihen. Proteine und bestimmte Fettarten sind jedoch von grundlegender Bedeutung für die allgemeine Gesundheit.Alles ist höher und die Kalorien sind höher, wenn man sie verzehrt, aber der Unterschied in den Ergebnissen der Ernährung und dem Gewichtsverlust kann je nach der konzumiranih - Menge jeder Person groß sein.